Отслабване, топене на телесни мазнини със светлинна скорост! | Чети, изпълнявай, отслабни!
Отслабването е една от най-трудните задачи, пред които е изправено човечеството в 21 век. Благодарение на неразумното преяждане, а и на боклуците, с които се пълни "модерната", евтина храна, тенденцията към напълняване се засилва постоянно. Хранителните ни навици са се влошили в последните години и ние си позволяваме да ядем повече отколкото ни е нужно, единствено заради добрият вкус. В същото време сме станали и по-мързели и неактивни - караме автомобили, возим се в автобуси, а човекът трябва да извървява поне 5 километра дневно, за да е здрав и да не напълнява(най-често). След всичко това идва oтслабването - всички търсят ЛЕК - и неразбираемо защо, след като вече години са изключително пълни, искат да отслабнат с 10 килограма за месец! Отслабването е труден процес, защото се изисква воля, за поддържане на режим на хранене и спорт! Нормалната скорост за отслабване, според известен наш нутрионист, е с най-много половин килограм на седмица - всяка по-голяма стойност означава, че вие топите жизнено важните мускули на тялото си, вместо мазнини! Затова е и важно, ако искате да отслабнете да ходите във фитнеса не само за кардио тренировка, но и за силова - не за да ставате културисти, а за да възстановявате изгубените мазнини.
Има два, съвсем кратки съвета, чрез които можете да горите мазнини - бавно, но сигурно:
1. Яжте по-малко, упражнявайте се повече
2. Не допускайте в организма си никоя от белите отрови: бяло брашно, захар и сол.
Само изпълнявайки тези две прости правила, вие ще отслабвате постоянно!
